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维生素B坚持吃一年可能会给身体带来负担。
通常情况下，如果身体缺乏维生素B，可以适当补充，总的使用时间不大于三个月。如果坚持服用1年，可能会产生不良后果。
一般情况下，普通人每天吃的新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮就足够满足身体一天的需求，不需要特意补充。如果患有维生素B缺乏或缺乏症，应在专业医生或营养师的指导下合理补充维生素B。同时要注意饮食结构的调整，尽量从饮食中摄取。不能盲目服用维生素B补充剂来补充身体营养的不足，以免长期危害身体健康。
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