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孕妇保健要适量，切忌过度服用保健品。
不要摄入过多的维生素A，普通人摄入过多的维生素A，会导致中毒。孕妇摄入过多的维生素A，会导致早产和胎儿发育。所以他们每天只能摄入400-1250微克的维生素A，其中猪肝富含维生素A，孕妇应避免暴饮暴食。避免高糖和高脂肪的食物。吃太多高糖和高脂肪的食物，如汽水、糖和薯片，会使孕妇超重，从而增加妊娠期糖尿病和高血压的情况。除了增加以后患糖尿病、高血压的几率，还会难产；不适合高钙饮食。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会患高钙血症。高钙血症的孩子一般不好看，颚骨宽而突出，身体前倾。一般来说，怀孕初期孕妇每日钙的需要量是800毫克，后期可以增加到1100毫克。从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄入这些成分就足够了。
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