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新时优品松姜草本泥膏需外敷于肩背、腰腹、关节等部位，每日一次，每次30-45分钟。
使用时取适量泥膏隔水加热至微温，均匀涂抹在目标区域，厚度以覆盖皮肤为准。建议覆盖保鲜膜或毛巾加强保温，帮助草本成分渗透。敷贴结束后用清水洗净，避免残留影响后续吸收。初次使用建议从30分钟开始，适应后逐步延长至45分钟，连续使用7-10天效果更明显，期间避开腰腹部冷风直吹。
重点部位可针对性加强，例如肩颈僵硬可配合轻度按摩促进吸收，膝盖关节处可适当增加泥膏用量。使用后6小时内避免洗澡、冷饮及剧烈运动，防止寒气二次侵入。孕妇、经期女性及皮肤敏感者需严格遵循禁忌说明，使用前务必在手腕或耳后做24小时过敏测试。
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