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番泻叶泡水单次用量建议不超过3克。
番泻叶中的蒽醌类化合物含量较高，过量使用会过度刺激肠道神经。3克干叶约等于10-15片中等大小的叶片，用300毫升沸水冲泡5分钟即可释放有效成分。该剂量可产生温和导泻作用，适用于急性便秘缓解。初次使用者建议从1克开始测试耐受性，避免引发腹痛或水样腹泻。
冲泡时应避免使用金属器皿，防止鞣酸与金属发生化学反应。每周使用不宜超过两次，连续服用不可超过两天，长期使用会导致结肠黑变病风险增加。饮用后需及时补充淡盐水预防脱水，服用后6小时内出现严重腹痛需立即就医。替代方案可选择更安全的膳食纤维补充剂或益生菌制剂，避免形成药物依赖。
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