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欧可米小蓝宝的主要功能是补充人体所需的钙质。
该产品以柠檬酸钙为核心成分，这种钙源具有良好的溶解性和吸收率，能高效提供骨骼发育及维持所需矿物质。钙元素不仅是构成骨骼和牙齿的基础物质，还参与神经信号传递、肌肉收缩等关键生理过程。临床研究表明，持续补充优质钙源可帮助预防骨密度流失，降低骨质疏松风险，同时改善因缺钙引起的肌肉抽筋、神经敏感等问题。
为增强补钙效果，建议配合科学生活方式。日常可选择游泳、骑行等低冲击运动，既能锻炼关节周围肌肉群以提升稳定性，又避免过度负荷导致损伤。同时需注意膳食搭配，多摄入牛奶、深绿色蔬菜、坚果及富含维生素D的鱼类，以促进钙吸收利用。需特别说明的是，钙剂补充应遵循个体需求，存在骨代谢疾病或长期用药者，建议在医生指导下调整剂量与使用周期。
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