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下面我们来了解一下益生菌对肠胃的作用与功效。
1.维持肠道内的微生态平衡
人体肠道内有许多不同种类的微生物，其中一些是有益的，而另一些则可能会引起疾病。益生菌可以与这些微生物竞争营养物质和生存空间，从而防止有害微生物的生长和繁殖，保持肠道内的微生态平衡。
2.增强肠道免疫力
肠道是人体最大的免疫器官，其中70%的免疫细胞都分布在肠道内。益生菌能够刺激肠道免疫细胞的活性，增强肠道免疫力，预防肠道感染和炎症。
3.促进肠道蠕动
益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分和体积，软化粪便，预防便秘。此外，它还可以分解食物中的纤维素和其他难以消化的物质，增加肠道内的营养物质吸收。
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