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主要功效和作用：
西梅作为水果并不是特别的常见，相信很多人在超市和水果摊不一定能够看见，它不仅吃起来非常的好吃，而且还对于人体非常的有益。西梅的含铁量较高，可以名列十大榜首，其钙质可以补血，可以使人面色红润而且充满光泽，同时可以作为一种无机物，因为铁在人体血液中是携带氧的成分，对于孕妇、哺乳期的妇女及婴幼儿极为重要；西梅富含有丰富的营养物质，包括膳食纤维、维生素A、矿物质、微量元素等，研究表明其营养物质价值都非常高，是一种保健食品；
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