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养生堂天然维生素C可按说明长期服用，每日2片的安全剂量设计适合多数成人日常补充。
产品每片含52.8毫克天然维生素C，来源于针叶樱桃浓缩提取物，剂量控制在膳食营养素推荐量的合理范围内。维生素C属于水溶性维生素，多余部分会随代谢排出，按说明书每日2片不会造成体内蓄积。配方中未添加人工防腐剂和合成色素，通过国家保健食品认证，长期服用安全性有保障。
需注意3岁以下儿童、孕妇及哺乳期女性等特殊人群需咨询医生。日常饮食中摄入柑橘类、绿叶蔬菜较多者，可酌情减少服用频次。建议连续服用3个月后暂停2-4周，让身体自然调节营养平衡。开封后需密封避光冷藏，避免高温潮湿导致成分氧化失效。正确使用时无副作用，但不能替代药物治疗疾病。
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