黄芪枸杞泡水喝是一种非常受欢迎的中药泡水方法，被广泛应用于养生保健和治疗疾病。黄芪和枸杞都是常见的中药材，具有很高的营养价值和药用价值。它们的组合可以起到补气养血、益肝明目、强身健体等作用，对于一些虚弱体质、疲劳乏力、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。

那么，黄芪枸杞泡水喝的用量应该如何掌握呢？

首先，我们需要了解黄芪和枸杞的功效和作用。黄芪是一种补气养血的中药，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，对于一些体质虚弱、易感冒、疲劳乏力的人群有很好的保健作用。枸杞则是一种益肝明目的中药，可以改善视力、预防眼疾，同时还具有补肾壮阳、滋阴润燥等作用。

基于这些功效，我们可以根据自身的体质和需要来掌握黄芪枸杞泡水喝的用量。一般来说，每次泡水的黄芪和枸杞的用量不宜过多，一般为10克左右即可。如果是新鲜的黄芪和枸杞，可以适当增加用量，但也不要超过20克。

此外，黄芪枸杞泡水喝的时间也需要注意。一般来说，泡水时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右。如果泡水时间过长，会导致黄芪和枸杞中的有效成分流失，影响药效。

最后，需要提醒的是，黄芪枸杞泡水喝虽然是一种很好的养生方法，但并不是适用于所有人群。对于一些患有肝病、肾病、高血压等疾病的人群，需要在医生的指导下进行饮用。此外，孕妇和儿童也需要谨慎使用，以免影响健康。

黄芪枸杞泡水喝是一种非常好的中药养生方法，可以起到很好的保健作用。但在使用时需要注意用量和时间的掌握，以及适用人群的限制。只有正确使用，才能发挥最好的效果。