女人吃金桔的好处与功效包括增强免疫力、促进消化以及美容养颜。

金桔是一种富含维生素C的小型柑橘类水果，维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，对于增强免疫力具有重要作用。女性在生理期间或产后，身体较为虚弱，此时适量食用金桔，可以补充维生素C，帮助身体更快恢复。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，对于保持皮肤弹性、延缓衰老有一定的帮助。

金桔中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘问题。对于久坐办公室的女性来说，金桔的这一功效尤为重要。适量食用金桔，可以增加饱腹感，减少额外的热量摄入，对于控制体重和保持身材也有积极作用。

除了上述好处之外，金桔还具有一定的美容养颜功效。金桔中的β-胡萝卜素、维生素E等成分，能够帮助抵抗自由基，减少皮肤色素沉着，对于预防色斑、提亮肤色有一定的效果。同时，金桔的清香气味还能够提振精神，缓解压力，对于改善心情也非常有益。适量食用金桔，对于女性的健康和美丽都有着积极的作用。