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龟头敏感度下降可通过行为调整、医疗干预和生活方式改变实现。
行为方法是安全有效的途径。减少手淫频率或性生活次数可避免神经持续受刺激导致的敏感度阈值上升。日常进行龟头挤捏训练，即在勃起时反复捏压龟头再放松，能逐步降低神经反射强度。心理因素如紧张焦虑会干扰神经传导，通过放松训练、夫妻沟通或专业心理疏导可调节大脑对性刺激的感知。保持规律作息与适度运动也有助于平衡神经系统功能。
医疗手段能针对性解决问题。包皮过长时进行环切手术，使龟头充分暴露接受日常摩擦，可自然降低敏感度。局部外敷麻醉药物如利多卡因凝胶可暂时抑制神经信号传导，需在医生指导下控制剂量与频率。若存在龟头炎或前列腺炎，抗生素治疗能消除炎症对神经末梢的异常刺激。正规药物均经过严格检验，按医嘱使用可安全起效。
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