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在推荐剂量下可常年规律服用。
养生堂天然维生素C片每日2片的剂量设计，符合中国营养学会建议的成人每日摄入量（100毫克），未超出可耐受最高摄入量（2000毫克/天）。水溶性维生素C的特性决定其不会在体内蓄积，多余部分会通过尿液排出。针叶樱桃提取物中的维生素C与天然类黄酮形成稳定复合物，在体内停留时间比合成维生素C延长约2小时，提升生物利用度同时避免代谢压力。
产品配方采用预胶化淀粉和山梨糖醇作为载体，硬脂酸镁添加量控制在0.3%-0.5%安全范围，长期服用不会造成矿物质失衡。建议每季度停服7-10天观察自身状态，饮食均衡者可在此期间通过果蔬补充。对于长期吸烟、熬夜等维生素C消耗量大的群体，持续补充有助于维持血浆浓度。服用期间定期检查尿液中维生素C含量，保持在10-20mg/dL理想区间，可科学调整补充方案。
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