蒸蒸鸡的热量大约为每100克120至150千卡。

蒸蒸鸡是一道传统的中式菜肴，因其烹饪方式简单且保留了食材的原汁原味而受到人们的喜爱。通常情况下，蒸鸡的主要成分是鸡肉，而鸡肉本身是一种蛋白质含量较高、脂肪含量相对较低的肉类，非常适合健康饮食。但是，具体的热量值还会根据使用的配料和烹饪方法有所不同。

例如，如果在蒸制过程中添加了较多的油脂或者酱料，那么成品的热量就会相应增加。此外，鸡肉的不同部位，如鸡胸肉和鸡腿肉，其脂肪含量也有所不同，进而影响了最终的热量值。一般来说，鸡胸肉的热量比鸡腿肉更低一些，因为鸡胸肉的脂肪含量较少。

对于追求健康饮食的人来说，选择蒸蒸鸡作为餐桌上的一道菜是个不错的选择。不仅可以享受美味，还能摄入适量的蛋白质，有助于维持肌肉组织。不过，为了控制总热量摄入，建议搭配蔬菜一同食用，并注意调味料的使用量，这样才能更好地平衡营养与口味，享受健康的同时也不失美味。