尽量不要。
因为红萝卜中的抗坏血酸也会破坏白萝卜中的维生素C,所以通常不建议把白萝卜和胡萝卜一起煮,虽然白萝卜和胡萝卜都是很好的食材,营养价值也高,但是他们都是不耐高温的食物,不建议长时间炖制,否者里面酶的活性就会大大的降低。
为了保持很好的吸收两种食物,不然营养成分遭到破话,不光是炖着吃还是炒着吃都建议分开吃会好一些。
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