补心脏最好的三种菜有菠菜、茄子以及菜花。
1.菠菜:菠菜中含有丰富的叶绿素、维生素C、钾等营养成分,能够降低血压、降低血脂,保护心脏健康。
2.茄子:茄子中含有丰富的纤维素和维生素C,能够降低胆固醇、降低血脂,有助于保护心血管健康。
3.菜花:菜花中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分,能够降低血脂、降低血压,保护心脏健康。
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