早上和晚上喝膳纤饮都有各自的好处。
如果你想清理肠道、提供能量和营养,可以选择早上喝膳纤饮;如果你想促进消化、维持肠道健康和提高睡眠质量,可以选择晚上喝膳纤饮。不过,无论是早上还是晚上喝膳纤饮,都应该注意适量,不要过量饮用,以免引起不适。
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