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男人吃玛卡通常需要2到4周才能看到初步效果。
玛卡作为一种传统植物，其含有的活性成分如玛咖烯和玛咖酰胺被认为可以改善性功能。对于一些男性来说，适度食用玛卡可能会帮助提升性欲、改善精子质量和活力。不过，具体见效时间因人而异，取决于个人的身体状况、吸收能力和服用剂量。
需要注意的是，并非所有男性都能从玛卡中获得显著的性功能改善。部分人可能因为个体差异或健康问题而效果不明显。此外，长期大量服用玛卡可能导致上火、燥热等不适症状，因此建议在医生指导下合理使用。
除了依靠玛卡外，保持良好的生活习惯同样关键。均衡饮食、充足睡眠以及规律运动都能够促进身体健康，从而间接支持性功能的提升。合理的期望管理和科学的生活方式是达到最佳状态的重要途径。
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