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减肥可以适当吃玉米促进肠胃蠕动。
1.玉米属于粗粮，富含膳食纤维。能加速肠胃消化，刺激我们排便。但如果我们吃太多玉米，不仅会刺激消化，还会导致腹胀和消化不良。 2.玉米是高淀粉食物。这种食物进入我们的肠胃会直接转化成葡萄糖。如果我们吃得太多，很可能会导致我们的血糖含量增加，多余的糖分甚至会转化为脂肪，所以这也是不建议吃玉米减肥的一个原因。 3.减肥不仅要靠吃玉米，还要靠我们合理的饮食结构。建议你早上只吃玉米，补充我们需要的碳水化合物和淀粉。如果我们一日三餐都吃玉米，我们将无法摄入蛋白质，这将阻止我们减肥，这将产生相反的效果。
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