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凯格尔运动对男性功能是有帮助的。
凯格尔运动主要锻炼的是盆底肌，对于男性而言，强壮的盆底肌可以在性生活中更好地控制射精，有助于延长性交时间。当盆底肌力量增强后，在性兴奋阶段，能够更自如地调节肌肉的收缩与放松，避免过早射精，从而提升性生活的质量和满意度。比如，一些男性在坚持做凯格尔运动一段时间后，会明显感觉到自己在性生活中的持久力有所提高，能够更好地享受性爱过程。
此外，良好的盆底肌功能还可以改善勃起硬度。在勃起过程中，盆底肌的作用不可忽视，它能够帮助阴茎海绵体充血，使勃起更加坚挺持久。而且，经常进行凯格尔运动对男性的泌尿系统健康也有益处，能预防和缓解一些如尿频、尿急等前列腺问题，间接对性功能的稳定和提升起到积极作用。
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