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睡眠不足是会造成脱发的。
因为长期睡眠不足会对我们的肝脏造成损伤，就会造成脱发。患者要保持良好的习惯，尽量防止熬夜。如果失眠，可以通过洗澡、香薰等方法改善睡眠质量。也可以在医生的指导下服用具有镇静作用的药物来改善失眠。患者出现脱发问题后，不仅要及时调整作息，还要调整饮食。他们可以吃一些补肾养肝的食物来缓解脱发的症状，比如黑芝麻、菊花茶等。
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