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养生堂天然维生素C咀嚼片在规范用量下可长期食用，安全有效。
该产品每日2片的摄入量（共105.6mg维生素C）约为中国居民膳食推荐量的50%，属于温和补充范围。天然针叶樱桃提取物含维生素C与生物类黄酮的天然组合，水溶性特质使多余成分可通过代谢排出，无体内蓄积风险。辅料采用山梨糖醇等食品级成分，不含人工防腐剂，长期服用不会增加肝肾负担。
建议固定用餐后咀嚼服用，分次摄入有助于维持血液中维生素C浓度稳定，持续支持免疫系统运作。储存时需密封避光，避免高温高湿环境导致片剂氧化结块。健康成人按说明长期食用无需担忧副作用，孕妇或慢性疾病患者建议结合饮食摄入量调整周期，必要时咨询专业指导。
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