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失眠最怕这个菜

发布时间:2023-04-17 15:44:15
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失眠最怕莴笋这种蔬菜。

莴笋是一种常见的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,对人体有很多益处,而且它里面的一些物质能够镇定安神,帮助人们改善失眠的问题,可以用他俩煮水喝,让人更好的入眠。

想要改善睡眠问题,睡前可以喝杯温牛奶,早睡,也有助于让人更快入睡的。如果失眠严重,不能仅仅依赖蔬菜来治疗,需要就医。

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