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五灵脂不建议生吃，最好烹饪后食用。
五灵脂有生用的功效，但也需要经过加工处理之后才能使用。在熟用方面，五灵脂可以磨成粉末或者按照药方进行煎煮、炒制等。而对于生用，一般是将采摘回来的五灵脂拣净砂石、泥土等杂质，按形状分别为灵脂块和灵脂米两类，然后进行进一步的处理。因此，五灵脂不应生吃，应该在专业人员的指导下加工使用。
需要注意的是，五灵脂虽然有很好的药用价值，但其中的成分十分复杂，有些成分可能会对人体产生不良影响。因此，在使用时建议遵循医嘱，严格控制剂量和使用方法，以确保安全有效。
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