4134
1.咀嚼 枸杞味甘，可以像干果一样直接咀嚼，但一次服用枸杞的量不宜过多，因为枸杞性温，过量服用容易导致上火，还可能影响视力健康，引起双眼肿痛。
2、枸杞泡水 首先选择10到15片左右的枸杞进行泡水，然后将枸杞清洗干净放入杯中，用60度左右的开水浸泡。最好将第一次冲泡的水倒掉，因为此时水中杂质较多，再用60度左右的水再次冲泡，水变暖后即可饮用。
3、枸杞粥 可以用枸杞煮粥，也可以煲汤炖肉，这样药膳有很好的滋补作用。枸杞等药材也可以泡酒制成药酒，对人体有很好的保健和治疗作用。
0
广告
