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维生素e的功效与作用是什么

发布时间:2022-09-13 13:59:46
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维生素e是一种脂溶性维生素,主要功能是抗氧化作用。

具有美容养颜的作用,并能增加皮肤弹性,延缓衰老。维生素E还能降低血脂,软化血管,预防各种心血管疾病,提高人体免疫力和抵抗力。平时可以选择含维生素E的食物,如核桃、蛋黄、大豆、苹果、新鲜蔬菜等。养成良好的饮食习惯,禁止暴饮暴食,每天适当运动。

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