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正常情况下提肛运动不会害家人，反而是有益的。
提肛运动是一种简单又方便的锻炼方式。它主要是通过有规律地收缩和放松肛门周围的肌肉来进行。从健康角度讲，它对自身的益处很多。比如可以改善肛门周围的血液循环，对于预防和缓解痔疮等肛肠疾病很有帮助。如果一个人有这方面的问题，通过做提肛运动改善了身体状况，其实是对家庭有益的，减少了病痛折磨和医疗花费。
在性功能方面，提肛运动对男女都有一定的好处。男性做提肛运动可以增强盆底肌肉力量，一定程度上有助于控制射精，提高性生活质量；女性做这个运动可以增强盆底肌的支撑力，预防子宫脱垂等问题。这对夫妻关系和家庭和谐也是有积极影响的。当然，如果运动方式不当，比如过度用力等可能会引起局部肌肉拉伤，但这也只是个人身体上的小问题，一般不会对家人造成危害。
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