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男人一般吃猪肝、黑色的食物滋补壮阳。
首先，补肾壮阳的食物是猪肝。猪肝中含有大量人体所需的微量元素，猪肝中所含最多的是铁离子，可以与血红蛋白结合，避免贫血。所以，想要体内气血充足，可以多吃猪肝，改善贫血，享受美食。
其次，黑色食物会入肾，有助于肾脏藏精，同时有利于骨髓造血。所以男性朋友可以适当多吃黑芝麻。当然，如果他们觉得单吃黑芝麻味道不太好，可以磨或者加餐。
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