促进伤口快速愈合，需要注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素C和锌的食物，同时避免摄入辛辣刺激性食物和酒精。

伤口愈合过程中，身体需要额外的营养支持。蛋白质是修复组织的重要组成部分，可以帮助加快伤口愈合。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、豆制品等。此外，维生素C对于促进胶原蛋白合成至关重要，有助于增强伤口部位的强度。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓以及绿叶蔬菜等。

锌也是促进伤口愈合不可或缺的元素之一，它参与了细胞分裂和生长的过程。含锌丰富的食物有牡蛎、坚果、种子、瘦肉等。保持均衡的饮食，确保这些营养素的充足摄入，对伤口愈合非常有利。

与此同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物以及酒精，因为这些食物可能会延缓伤口愈合过程，甚至引起伤口发炎。在伤口未完全愈合之前，保持清淡饮食，远离刺激性食物，有助于减少并发症的风险。当然，每个人的体质不同，具体饮食还需根据个人情况调整，必要时可咨询医生或营养师的意见。