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肠燥便秘的三种茶是桑葚叶茶、菊花茶和南瓜茶。
1、桑葚叶茶
桑葚叶茶具有润肠通便、解毒消肿等功效。其中的黏液质和纤维素成分能够增加粪便水分，活化肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
2、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、利尿消肿、调节肠胃、润肠通便等作用。其中的菊花酸、菊黄素等物质可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，从而起到缓解便秘的作用。
3、南瓜茶
南瓜茶富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。此外，南瓜还含有天然草酸，能够减轻肠道内的炎症，缓解肠道不适。
需要注意的是，饮用润肠通便茶的同时，也需要注意饮用量的控制，避免过度饮用引起不适。同时，如果便秘持续时间较长，建议及时就医，寻找更合适的治疗方案。
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