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sod酶吃下去有用。
SOD酶是一种酶类物质，它在体内的作用是清除体内自由基和超氧阴离子，抗氧化、减缓衰老并提高免疫力。正常情况下，人体能够自行产生一定量的SOD酶，但随着年龄的增长和环境因素的影响，人体内的SOD酶水平会逐渐降低。
SOD酶可以通过口服、注射等方式补充到人体内，一些研究表明，口服SOD酶可以被吸收到肠道中，进入血液循环系统并发挥其抗氧化作用。而且，SOD酶可作为一种天然的保健品使用，在一些人群中有一定的辅助保健作用。
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