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西梅是一种非常有益的水果。
它富含铁元素，铁是构成血红蛋白的重要成分，有助于携带氧分并具有抗氧化作用。因此，西梅对于补铁补血非常有益。此外，铁元素还能够使人面色红润、充满光泽，并增加体力，让人看起来更加精神奕奕。
许多人都患有缺铁性贫血的疾病，而西梅则是一种非常好的补铁食品。尤其是对于孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿来说，西梅更是极为重要的食品。
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