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桑葚有一定的调经的功效。
花青素是一种天然的色素，具有很强的抗氧化作用。研究表明，花青素可以调节女性内分泌系统，促进卵巢功能，从而调节月经周期和经量。此外，花青素还可以促进血液循环，改善子宫内膜营养，从而对痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，桑葚的调经功效并不是绝对的。因为女性的月经周期和经量受到多种因素的影响，如生活习惯、饮食、环境等。因此，单纯依靠食用桑葚来调节月经是不可靠的，还需要结合其他方法来进行调节。
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