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艾草泡脚确实有助于驱寒。
艾草含桉油精、樟脑等挥发油成分，通过足部皮肤吸收可扩张毛细血管，加速血液循环。水温维持在40-45℃时，药效成分能有效激活足底涌泉、太溪等温阳穴位，促进体内寒气排出。持续15分钟的泡脚过程可使体表温度上升1.5-2℃，改善末梢循环，特别适合冬季手脚冰凉或经期畏寒的女性。
使用新鲜艾草或三年陈艾效果更佳，其黄酮类物质含量高出普通艾草30%。但高血压患者需控制水温在38℃以下，避免血管过度扩张引发头晕。糖尿病患者因末梢神经迟钝，应监测水温防止烫伤。泡脚后立即擦干并按摩脚心，穿着棉袜锁住热量效果更持久。皮肤破损或对艾草过敏者禁用，连续使用不宜超过14天，防止阳气过亢引发口干舌燥等不适。
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