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艾草泡水外敷可能辅助缓解手抽筋。
新鲜艾草煮水（50克加水1000毫升煮沸15分钟）后趁热熏蒸抽筋部位，其挥发油中的桉油精、α-侧柏酮等成分能促进局部血液循环。水温控制在45-50摄氏度，每日浸泡15分钟，对寒性体质或受凉引发的肌肉痉挛有缓解作用。但电解质紊乱、神经压迫导致的手抽筋，单纯外敷效果有限。
使用前需测试皮肤敏感性，部分人群接触艾草可能引发接触性皮炎。孕妇及皮肤破损处禁用，艾草中的樟脑成分可能通过皮肤吸收影响胎儿。内服艾草水存在肝毒性风险，非专业指导不得饮用。若手抽筋每周发作超过3次或伴随麻木感，应及时排查颈椎病、糖尿病神经病变等潜在疾病。
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