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练腹肌肚子酸痛正常的。
在练习腹肌时，我们通常会进行一系列的动作，如仰卧起坐、平板支撑等。这些动作会刺激腹肌，使其产生微小的损伤和炎症，从而引起肚子酸痛。这种酸痛感通常在练习后的24至48小时内出现，是一种正常的生理反应。
然而，如果肚子酸痛超过48小时，或者伴随着其他症状，如肿胀、疼痛、发热等，那么就需要注意了。这可能是由于过度训练、肌肉拉伤、肌肉炎症等原因所致。此时，应该停止练习，并咨询医生或专业的健身教练。
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