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因为个人的需求是不一样的，所以没有哪个好的说法。
1.全脂奶粉:全脂奶粉是由鲜奶直接压缩干燥而成。从营养学的角度来看，全脂奶粉的营养价值相对丰富，含有多种维生素C、维生素B、维生素E、矿物质、钠离子和碳水化合物等，可以增强人体的新陈代谢，为身体提供充沛的能量。一般婴幼儿和正常人都需要吃全脂奶粉。
2.脱脂奶粉:从鲜奶中分离脂肪制成的奶粉。脱脂奶粉不含脂肪，热量和营养成分低，比全脂奶粉更容易消化。对于肥胖人群、消化不良人群、高血脂人群，一般适合喝脱脂奶粉。
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