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可以的。
辅酶q10不仅仅可以直接购买一些成品来补充，另外，在一些食物中也可以获取到，只不过是吸收没有那么快。辅酶q10本身存在于人体内，可以从食物中摄入。一般在内脏、鱼类、豆制品等食物中含量相对较高。对于缺乏辅酶q10的人，可以多吃猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等。此外，还要注意饮食的营养搭配，多吃蛋白质、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进人体内辅酶q10的合成。
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