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吃蛇果对健康有益，能补充营养、促进消化等，但糖尿病患者需控量。
蛇果富含维生素C，能增强人体免疫力，帮助抵御疾病入侵。在流感高发季节，常吃蛇果，身体有更多“防护力量”对抗病毒，降低感冒几率。
其丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。许多上班族因久坐、饮食不规律易便秘，多吃蛇果能改善肠道功能，让排便更顺畅，肠道更健康。
蛇果还含有多种矿物质，如钾元素对维持心脏正常功能、调节血压有益。中老年人适量食用，有助于保护心血管健康，降低心血管疾病风险。不过，蛇果含糖量相对较高，糖尿病患者食用时需注意控制量，避免血糖波动过大。总体而言，大多数人食用蛇果能收获不少健康益处。
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