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从正规渠道学习跟性生活相关的知识，了解正确的性方法。
轻度早泄:可在阴道内停留1~3分钟，抽搐15次以上，但不能控制高潮。中度早泄:性生活时间少于一分钟，抽搐次数少于15次，无法控制射精。严重早泄:阴茎在进入阴道前直接射精，或进入后不抽搐直接射精。
发生性行为时，可以戴较厚的避孕套，目的是降低阴茎敏感度；还可以在性爱前适当自慰，让阴茎进入射精不应期，从而获得更长的性生活时间；在性生活过程中，当男性感到想要射精或有急迫感要射精时，应减缓抽动速度或停止抽动，适当转移注意力，这样可以训练自己的射精控制力，几个月左右就能看到一定的效果。
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