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pqq对睡眠的作用是多方面的，具体如下：
1.改善睡眠质量
研究表明，pqq可以促进睡眠的深度和持续时间，减少夜间醒来的次数，使人更容易进入深度睡眠状态。这是因为pqq可以增加脑内的神经递质，如多巴胺和去甲肾上腺素，从而促进睡眠。
2.缓解睡眠障碍
睡眠障碍是一种常见的睡眠问题，包括失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。研究发现，pqq可以调节脑内的生物钟，使其与自然环境同步，从而缓解睡眠障碍。
3.提高睡眠的免疫功能
睡眠时，身体会释放一些免疫细胞来保护我们的身体免受疾病的侵害。而pqq可以增加这些免疫细胞的数量和活性，提高睡眠的免疫功能，增强身体的抵抗力。
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