肺热可以吃梨、枇杷、罗汉果等食物，以及使用一些中药如金银花、连翘等来降肺火。

肺热，是中医的一种说法，主要表现为咳嗽、痰多、咽喉疼痛等症状。在饮食上，一些清凉的水果具有很好的降肺火效果。比如，梨被誉为“天然矿泉水”，多汁且能够润肺止咳，生吃或煮水均可。枇杷也是清肺热的佳品，它不仅可以润肺止咳，还能和胃降气。罗汉果泡茶也是不错的选择，其味甘性凉，能清肺润肠，改善咳嗽、咽喉疼痛等症状。

在中药材方面，金银花和连翘常被用来降肺火。金银花具有清热解毒、凉血利咽的功效，可以用来泡水喝，对于缓解肺热引起的咽喉肿痛有显著效果。连翘也有类似的作用，它不仅能够清热解毒，还能疏散风热，常用于治疗风热感冒等病症。

除了食物和中药，保持良好的生活习惯也是降肺火的重要方式。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜容易伤阴，导致虚火上炎。同时，保持愉快的心情也很重要，情绪波动也会影响肺火的升降。此外，多喝水，保持室内空气湿润，对缓解肺热也有帮助。

每个人的体质和症状都有所不同，在选择食物和药物降肺火时，最好咨询专业医生或中医师的建议。通过合理的饮食和生活习惯的调整，可以有效缓解肺热症状，保持身体健康。