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气虚可以进行适量的运动。
适当的运动可以促进气血的运行，增强身体的免疫力，提高身体的代谢水平，有助于改善气虚的症状。当然，需要选择适合自己的运动方式。对于气虚的人来说，建议选择低强度、长时间的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
其次，注意运动的时间和强度。对于气虚的人来说，不宜进行过度的运动，建议控制运动的时间和强度，逐渐增加运动的时间和强度，让身体逐渐适应运动的负荷。
另外，注意运动后的恢复。运动后，气虚的人需要适当休息，补充足够的水分和营养，让身体得到充分的恢复和修复。
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