一觉醒来手发麻，原因颇为多样，主要涵盖睡眠姿势不当、疾病因素以及其他方面的因素。

睡眠姿势不当是较为常见的原因。倘若在睡眠过程中长时间维持压迫手臂的姿势，像趴着睡觉，或是将手臂压在身体下方，就会使手部血液循环受阻，进而在醒来后感觉手部麻木。一般这种情况下，只要调整姿势并活动手臂，麻木感很快就会减轻。

某些疾病也会引发手麻。比如颈椎病患者，因颈椎间盘突出或者颈椎骨质增生，在夜间睡眠时可能压迫神经根，从而造成手部麻木。患有腕管综合征的人，腕部的正中神经受压迫，同样会出现手麻症状，而且早晨起床时可能更为显著。另外，糖尿病引发的周围神经病变，也会导致手部麻木，这种麻木通常呈双侧对称，并且会逐渐加重。

环境因素也可能对手麻产生影响。要是睡眠环境温度较低，手部血管会收缩，致使血液循环不顺畅，也可能出现手麻现象。还有，如果前一天手部进行了大量体力劳动，过度劳累导致肌肉疲劳，睡眠时也可能出现手麻。要是手麻频繁发作或者持续不缓解，建议尽快就医。