荷叶和冬瓜皮泡水喝的功效主要体现在以下几个方面：

1.清热解毒：荷叶和冬瓜皮都具有清热解毒的作用，可以帮助人体排出毒素，净化血液。

2.利尿消肿：荷叶和冬瓜皮都具有利尿消肿的作用，可以帮助人体排出多余的水分和盐分，减轻水肿问题。

3.降血压：荷叶和冬瓜皮都具有降血压的作用，可以帮助人体降低血压，预防心血管疾病。

4.降血糖：荷叶和冬瓜皮都具有降血糖的作用，可以帮助人体降低血糖，预防糖尿病。

5.减肥：荷叶和冬瓜皮都具有减肥的作用，可以帮助人体消耗多余的脂肪，减轻体重。

荷叶和冬瓜皮泡水喝的方法很简单，只需要将荷叶和冬瓜皮洗净后放入开水中浸泡即可。一般来说，每次泡水的荷叶和冬瓜皮的量应该控制在10克左右，每天可以饮用2-3次。需要注意的是