三岁的孩子长期适量食用枸杞是可以的。
枸杞是一种营养丰富的天然食品,含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分,有益于人体健康。但是,三岁的孩子的肠胃功能还不完全健全,不能过多食用枸杞,否则可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。建议每天食用10-15克左右的枸杞,控制好食用量。
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