吃多了胃疼是很常见的情况，尤其是在节日或聚餐时，我们往往会吃得过多，导致胃部不适。那么，当我们出现这种情况时，应该怎么办呢？

首先，需要缓解胃部不适的症状。可以喝一些温水或淡盐水，帮助胃部消化食物，缓解胃部不适。如果胃部疼痛比较严重，可以服用一些胃药，如胃舒宁、胃复安等，有助于缓解胃部不适。

其次，需要控制饮食。如果胃部不适是由于吃得过多引起的，那么我们需要控制饮食，减少食量。可以选择一些清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，帮助胃部消化食物，缓解胃部不适。

此外，还需要注意休息。胃部不适时，我们需要保持充足的休息，避免过度劳累。可以选择躺下休息，放松身心，有助于缓解胃部不适。

最后，注意饮食卫生。胃部不适往往与饮食卫生有关，如果我们食用了不干净的食物，就容易引起胃部不适。因此，我们需要注意饮食卫生，选择干净卫生的食物，避免食用过期变质的食物。