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减肥不吃早餐不好。
不吃早餐减肥不好。早餐对每个人来说都很重要。如果早上不吃早餐，血糖就会偏低，容易出，会影响你整个学习或者工作状态，不利于身体健康。长期不吃东西会导致胆汁充盈，长期不吃早餐会导致胆汁分泌，胆汁浓度过高容易导致胆结石。所以早上不吃早餐是不可取的。为了减肥，早餐只吃水果不好。早上是空腹，而雪梨、香蕉、西瓜、苹果等大部分水果都是凉的。空腹直接吃凉性水果会对肠胃造成损伤或刺激。这样长期下去容易造成肠胃功能失调，胃寒可能导致胃痛、反酸或大便不规则等等。空腹吃水果是不合适的。
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