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积食最怕三种水果分别是橘子、芒果以及荔枝。
1.橘子
橘子具有清热解毒、解渴止渴等功效，但它同时也具有收敛性，吃多了容易影响胃肠蠕动，从而导致积食。此外，橘子皮中含有挥发油，如果过量食用会产生刺激性，引起口干舌燥、喉咙疼痛等问题。
2.芒果
芒果具有清热解毒、生津止渴等功效，但它同时也富含纤维素和果胶，如果吃多了会降低胃肠蠕动功能，容易造成积食。此外，芒果也会产生大量的体热，容易使人口渴、口干。
3.荔枝
荔枝具有清热解毒、生津止渴等功效，但它含有多种不易消化的物质，如蛋白质、果皮纤维等，如果吃多了会对胃肠道产生负担，加重积食的症状。此外，荔枝也容易使人口干舌燥，过量食用还会引起腹泻、呕吐等不适反应。
需要注意的是，以上介绍的水果并非不可以食用，但在平时的饮食中，应该注意适量食用，避免吃太多造成身体负担。同时，如果出现了积食的症状，应该及时就医进行诊治，以免影响身体健康。
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