肚子饿是身体在提醒我们需要进食，因此我们需要及时补充营养。如果在家附近有餐厅或超市，可以去买些简单的食物，如面包、水果、牛奶等，以快速解决饥饿感。如果没有条件购买食物，可以考虑自带干粮，如饼干、果干等，这些食品不仅易于携带，而且可以在短时间内提供能量，缓解饥饿感。

此外，如果时间允许，可以选择去餐厅或超市用餐。在选择食物时，应尽量选择易于消化、营养丰富的食品，如蔬菜、水果、鸡蛋等，避免选择过于油腻或刺激性的食品。

除了进食外，还可以通过饮水来缓解饥饿感。适量饮水可以增加胃部的饱腹感，减少饥饿感。但是，需要注意的是，饮水应该适量，过量饮水会导致水中毒等问题。

最后，我们需要养成良好的饮食习惯，避免长时间不进食或暴饮暴食。定时进食、适量摄入营养素，是保持身体健康的重要保障。