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男人肾亏主要源于先天因素、后天生活方式、疾病以及药物作用等方面。
从先天角度看，遗传基因可能使部分男性生来肾脏机能就不够强健，先天肾精有所亏虚，不过这在肾亏成因中占比较小。在后天因素里，长期高强度的工作与精神紧绷状态，会持续消耗肾中精气，加上饮食不均衡，营养元素缺乏，肾脏难以获取充足养分维持良好运转，这些都会逐渐引发肾亏问题。
不良生活习惯是关键因素之一。过度的性行为、频繁手淫会使肾精大量损耗，而抽烟、酗酒会让肾脏承受过重代谢压力，长期积累下来肾脏不堪重负。同时，经常憋尿会使细菌有机会侵袭肾脏，造成损伤。
再者，身患慢性疾病如糖尿病、高血压等，若病情未能有效控制，肾脏会受到牵连，致使其功能衰退。此外，某些药物具有肾毒性，长期或不当服用，会对肾脏组织造成破坏，最终引发肾亏。因此，男性若要避免肾亏，需重视生活各方面，保持良好生活习惯与健康状态，守护肾脏健康。
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